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Techniken nach Gruppen als Heft (geschütztes PDF)

Moto waza (Beschreibung der Basistechniken)
PDF
8,5 MB
Ashi waza (Beschreibung aller Fußtechniken)
PDF
4,8 MB
Koshi waza (Beschreibung aller Hüfttechniken)
PDF
4,9 MB
Kata waza (Beschreibung aller Schultertechniken)
PDF
2,7 MB
Te waza (Beschreibung aller Handtechniken)
PDF
3,6 MB
Sutemi waza (Beschreibung aller Opfertechniken)
PDF
5,2 MB
Osae komi waza (Beschreibung aller Haltetechniken)
PDF
3,8 MB
Jime waza (Beschreibung aller Würgetechniken)
PDF
7,7 MB
Kansetzu waza (Beschreibung aller Armhebeltechniken)
PDF
7,0 MB

Techniken nach Gruppen als Tafeln (geschütztes PDF)

Moto waza (Übersicht Basistechniken)
PDF
1,0 MB
Ashi waza (Übersicht aller Fußtechniken)
PDF
0,5 MB
Koshi waza (Übersicht aller Hüfttechniken)
PDF
0,5 MB
Kata waza (Übersicht aller Schultertechniken)
PDF
0,3 MB
Te waza (Übersicht aller Handtechniken)
PDF
1,9 MB
Sutemi waza (Übersicht aller Opfertechniken)
PDF
0,5 MB
Osae komi waza (Übersicht aller Haltetechniken)
PDF
0,6 MB
Jime waza (Übersicht aller Würgetechniken)
PDF
2,8 MB
Kansetzu waza (Übersicht aller Armhebeltechniken)
PDF
1,2 MB
Renraku waza (Auswahl von Kombinationstechniken)
PDF
1,1 MB
Kaeshi waza (Auswahl von Kontertechniken)
PDF
1,1 MB

Quickguides zu den Kata (geschütztes PDF)

Nage no kata (Form des Werfens)
PDF
1,8 MB
Katame no kata (Form der Kontrolle)
PDF
2,7 MB
Gonosen no kata (Form der Gegenwürfe)
PDF
0,6 MB


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